Die Sonne des späten Nachmittags streift schräg über die Holzterrasse. In jeder Falte des Karohemds sammelt sich ein leichter Schatten, und jenseits des weißen Geländers bewegt sich eine Wiese in hellerem Grün. Eine Hand liegt auf der Brust, die andere auf dem Bauch.
Die Hand auf der Brust bewegt sich kaum, nur die Hand auf dem Bauch hebt und senkt sich langsam. Die Schultern sind von den Ohren weg, das Kinn ist leicht angehoben und fängt die Sonne. Der Blick ist gelöst und hängt an keinem bestimmten Punkt.
Was an solchen Nachmittagen aufkommt, ist meist Hast. Wenn das Gefühl, die Arbeit sei nicht erledigt, dem Körper vorauseilt, wird der Atem kürzer und die Schultern verspannen sich zuerst.
Die Handfläche auf den Bauch legen, auf vier Zählzeiten einatmen, auf sechs ausatmen. Nach etwa drei Wiederholungen könnte sich der Weg, den die Handfläche auf und ab zurücklegt, ein wenig verändert haben. Man muss sich nicht bemühen, es gut zu machen.
Dieselbe Handbewegung lässt sich auch im Flur hervorholen, wenn man nach dem Mittagessen ins Büro zurückgeht. Wer den Schritt verlangsamt und statt der Hand auf dem Bauch nur nachspürt, ob der Atem bis in den Bauch hinunterreicht, merkt beim Gehen, woran der Blick hängt, am Beet vor dem Fenster oder am Türrahmen am Ende des Flurs. Ob der Blick auf einen Punkt geheftet ist oder weit gestreut wie ein in der Sonne gelöster Nachmittag. Auch ein Gang, bei dem man prüft, wie der Blick liegt, wird zu einem Weg.
Die Sonne ist bis ans Ende der Terrasse gewandert, und die Hände liegen weiter auf Brust und Bauch.
