브레스저널 The Breath Journal

숨·쉼

전나무 사이 흙길을 걷다
회복

전나무 사이 흙길을 걷다

안개가 끝을 지운 흙길에서 어디까지 가야 하는지 따지던 마음이 잠시 멈춘다. 오늘은 그늘 아래 스무 걸음.

배진경 · 2026. 09. 04

창밖 능선과 흐트러진 이불
위안·안식

창밖 능선과 흐트러진 이불

이불이 접힌 그대로 남은 다락방에서, 몸을 일으키기 전 한 번의 기지개를 떠올린다.

배진경 · 2026. 09. 01

한쪽으로 누운 억새
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한쪽으로 누운 억새

한쪽으로 누운 억새와 색 빠진 회색 하늘 사이에서, 지나가는 것을 삼 분만 눈으로 좇아보는 흐린 낮의 기록.

배진경 · 2026. 08. 23

빈 벤치 둘과 겨울 볕
위안·안식

빈 벤치 둘과 겨울 볕

잎을 떨군 나무 사이로 해가 걸린 저녁, 볕이 닿는 창가에 오 분 서서 손등이 데워지는 순서를 지켜보는 짧은 쉼.

배진경 · 2026. 08. 20

빈 해먹, 눈꺼풀 십오 분
위안·안식

빈 해먹, 눈꺼풀 십오 분

초록 차광막을 등지고 걸린 그물 해먹처럼, 잠들지 않고도 하루 한 번 눈꺼풀을 덮어두는 십오 분에 대하여.

배진경 · 2026. 08. 19

페달을 반만 밟는 저녁
회복

페달을 반만 밟는 저녁

주황빛 강가에서 자전거를 세운 사람처럼, 반 바퀴만 굴리고 나머지는 흘러가게 두는 저녁.

배진경 · 2026. 08. 13

가로등 세 개가 켜진 산책로
회복

가로등 세 개가 켜진 산책로

어둑해진 공원에 가로등이 하나씩 켜지는 시간, 걸음의 보폭을 조금 줄여 걷는 저녁 산책을 이야기한다.

배진경 · 2026. 08. 06

늙은 나무 둘레를 한 바퀴
회복

늙은 나무 둘레를 한 바퀴

굵은 줄기 하나에서 갈라져 나간 가지들 아래를 천천히 걸어보는 여름 한낮의 삼 분.

배진경 · 2026. 07. 31

흔들리는 불꽃을 삼 분 동안
위안·안식

흔들리는 불꽃을 삼 분 동안

불꽃이 흔들릴 때 눈의 초점과 턱의 힘이 어떻게 달라지는지, 어두운 방에서 삼 분 동안 지켜보는 짧은 연습.

배진경 · 2026. 07. 30

손이 뜨는 동안 머리는 쉰다
회복

손이 뜨는 동안 머리는 쉰다

뜨개하는 두 손을 담은 사진 한 장에서, 손이 동작을 아는 일이 머리를 어떻게 쉬게 하는지 들여다본다.

배진경 · 2026. 07. 22

빈 레인에서 숨 고르기
회복

빈 레인에서 숨 고르기

사람 없는 새벽 수영장의 레인 로프를 보며 조급해진 숨을 가늘고 길게 흘려보내는 삼 분짜리 연습을 적었다.

배진경 · 2026. 07. 21

커튼 두 폭이 열어 놓은 창
위안·안식

커튼 두 폭이 열어 놓은 창

창을 손가락 두 마디만큼 열고 세 번 숨을 세는 동안, 어깨와 턱에서 무엇이 일어나는지 가만히 지켜보는 아침.

배진경 · 2026. 07. 18

마른 가지 끝에 걸린 별
내면치유

마른 가지 끝에 걸린 별

나무 실루엣 위로 별이 흩어진 여름밤, 목덜미를 열고 하늘을 오래 바라보는 짧은 시간을 이야기한다.

배진경 · 2026. 07. 17

촛불 옆 작은 사발과 나무젓가락
위안·안식

촛불 옆 작은 사발과 나무젓가락

촛불 하나가 겨우 밝히는 저녁 식탁에서, 첫 숟갈을 늦추는 짧은 시간에 대하여.

배진경 · 2026. 07. 14

빗방울이 흐려놓은 간판들
내면치유

빗방울이 흐려놓은 간판들

물방울에 초점을 내준 유리창을 보다가, 종일 무언가를 또렷하게 보려 애쓰던 눈이 어깨와 함께 조금 내려앉는 일 분에 대하여.

배진경 · 2026. 07. 13

김 오르는 웅덩이에 어깨를 담그면
위안·안식

김 오르는 웅덩이에 어깨를 담그면

들판 한가운데 김 오르는 웅덩이를 보며, 어깨를 물에 맡기는 삼 분을 떠올린다.

배진경 · 2026. 07. 11

흰 잔에 물이 떨어지는 동안
위안·안식

흰 잔에 물이 떨어지는 동안

창가 흰 찻잔 위로 김이 오르는 몇 초 동안, 어깨가 조금 내려간다는 이야기.

배진경 · 2026. 07. 09

흰 헤드폰을 쓰고 소파에 기대어
내면치유

흰 헤드폰을 쓰고 소파에 기대어

헤드폰을 쓴 채 소파에 몸을 맡긴 사진 한 장에서, 눈 감고 소리를 세는 짧은 쉼을 꺼내본다.

배진경 · 2026. 07. 08

물가에 놓인 나무 벤치 하나
위안·안식

물가에 놓인 나무 벤치 하나

잔물결이 이는 호수를 향해 비어 있는 벤치가, 잠시 멈춰도 된다고 말해 준다.

배진경 · 2026. 07. 06

모래를 적시는 얕은 파도
내면치유

모래를 적시는 얕은 파도

얕은 파도가 모래를 적셨다 물러나는 동안, 호흡도 같은 박자를 따라간다.

배진경 · 2026. 07. 03

그물 해먹에 눈을 감다
위안·안식

그물 해먹에 눈을 감다

성긴 매듭 사이로 햇빛이 빠져나가는 오후, 잠들지 않아도 되는 열다섯 분의 눈 감기에 대하여.

배진경 · 2026. 06. 22

밀가루 덮인 철판 위 반죽 넷
회복

밀가루 덮인 철판 위 반죽 넷

화덕의 붉은 빛과 밀가루 냄새가 번지는 부엌에서 호흡이 한 박자 늘어지는 시간.

배진경 · 2026. 06. 21

파란 전정가위가 잎 끝에 닿을 때
회복

파란 전정가위가 잎 끝에 닿을 때

잎사귀 사이로 든 여름 볕과 가위 날 하나, 손이 천천히 고르는 시간에 관하여.

배진경 · 2026. 06. 19

빈 벤치 둘과 낮은 해
위안·안식

빈 벤치 둘과 낮은 해

구름을 통과한 겨울 해가 빈 벤치 두 개를 물들이는 저녁, 몸이 볕 쪽으로 기울어지는 시간에 관하여.

배진경 · 2026. 06. 18