一道触到沙滩的细浪

一道水波低低涌来，在湿沙上碎成白色。午后的光斜斜地铺在上面，水面像细密的皱纹一样闪动，沙子含着水汽，湿成了深褐色。海浪并不大。高度连膝盖都不到，碎开，消失，再来。

久久看着那个画面，眼睛的焦点会自己松开。水涌来时肩膀稍稍落下，退去时指尖松弛。脚掌不知不觉地静静踩住地面。身体跟上这个节奏，不需要解释。

忙碌的日子里，呼吸大多因为催促着下一件事而变短。还没吸完就呼出去，呼气时已经在数下一件要做的事。水波里没有那样的催促。

无论在窗边还是在书桌前，把眼睛半垂下来，随着一道浪涌来吸气，随着它退去呼气。三次就够了。不必刻意拉长，一次只对上一道，如何。

同样的数法在电梯里也转得起来。楼层显示一层层变换的时候吸一口气，门关上的那阵子慢慢呼出来。那时顺便看一眼后颈是什么状态也好。只要察觉从肩膀往后脑上去的那一小段是僵硬地锁着，还是松到头能微微晃动，就可以了。

水波仍在涌来，准备着下一道。