绕树一圈

正午的阳光透过叶片滤下来。粗大的枝条向四方伸展，而后低低弯下，树皮上覆着青苔和细小的蕨类。裸露在土外的根紧抓着地面，四周铺开一片斑驳的树荫。

走进树荫下，空气凉了一层。呼吸变长，耸起的肩膀稍稍落下。目光顺着远远伸出的枝梢移动，随后悄然松开。

在这期间，急促的心失去了去处。这棵树长久地立在同一个地方，今天哪怕晚上一天也不会有什么改变，这样的感觉静静落下来。

不妨沿着树身慢慢走上一圈。用指尖擦过树皮的纹理，每走三步呼吸一次如何。三分钟就够了。

同样的步子也可以挪到夜里。关灯躺进被子之前，站在床边察看脚掌压向地面的力道。只要留意脚跟那侧压得更重还是拇指下方压得更重，一只脚是否比另一只贴得更深就可以。比起白天的树，此刻是地板在托着身体。

走完一圈，最初站着的地方看起来有些不同。树荫还是原来的样子。