“寻求帮助是康复的开始”，国立精神健康中心通过手记集传达

从开始治疗的那一天起，到在家中和社区里重新安排日常生活所花的时间，经历过精神疾病的当事人和家属亲自写成了文字。国立精神健康中心出版了精神健康手记集《直面内心》。书中收录了2024年和2026年精神健康手记征文比赛的20篇获奖作品。中心表示，此书配合精神健康日出版。

中心将此书传达的信息介绍为“不回避自己的内心，寻找所需的帮助，是康复的开始”。

作者们经历的疾病各不相同。据中心介绍，曾患精神分裂症、双相情感障碍、赌博成瘾等疾病的人记录了接受治疗、逐步康复的过程。医院之外的时间也写进了书中。

那是在家庭中、在社区里延续日常生活的样子。在身边一同坚持下来的家属所写的文章也收录其中。

全书沿着从开始治疗到恢复日常、寻求帮助的脉络，编为四章。第一章“讲述内心”收录了征文获奖作品。书中还一并收入了当事人和家属值得了解的治疗与康复信息，其中包括察觉症状变化的方法、第一次去就诊时需要准备的事项，以及与学校相关的内容。

手记征文比赛在2024年和2026年两年间征集稿件。在获奖之前，作者们必须先下定决心向他人袒露自己的疾病。在偏见依然存在的地方，公开病名、写下服药的日子绝非轻松之事。随着这样写成的二十篇文章汇集在一起，“可以寻求帮助”这句话由亲历者不借他人之口，用自己的声音亲自说了出来。

书中还一同收录了家属的文章。亲近的人刚刚得知患病时，不知该做什么而感到茫然的家属，也可以参考察觉症状变化的方法和首次就诊准备的相关信息。

今年征文比赛的获奖文章在同一年结集成书。想要第一次说出自己故事的人翻开这本书，第一章的标题“讲述内心”便会映入眼帘。