忙碌的日常，想要暫時停下來嗎？不妨前往首爾鍾路區昌德宮後苑的寧靜夜晚。三千人所經歷的特別療癒，究竟有什麼秘密呢？
將智慧型手機暫時關閉，跟隨解說員的指引，經過敦化門，時間似乎也變得緩慢起來。參加昌德宮月光之旅的金瑞妍（34歲）表示：「在公司整天盯著螢幕，來到這裡感覺能呼吸了。」
三千人選擇的宮殿療癒，特別的原因是什麼？
國家遺產振興院與宮殿遺址本部於2025年5月至11月期間，邀請了3,052名社會關懷對象到宮殿中，提供了特別的體驗。在昌德宮藥茶房，參加者可以品嚐朝鮮王室的藥茶和宮廷點心，體驗茶道文化；而在景福宮的膳房，則透過宮廷料理感受朝鮮時代的飲食文化。
參加昌德宮藥茶房的有1,515人，月光之旅則有668人，大家都沉浸在宮殿的美麗之中。
這不僅僅是簡單的文化體驗，這個計畫專注於參加者的「恢復」。擺脫快速流逝的日常，慢慢行走，靜靜品茶，在月光下欣賞自然與建築的和諧，這一切本身就是療癒。
2025年，為什麼「心理恢復」如此重要？
2025年的健康趨勢集中在「心理健康」和「幸福感」上。冥想應用程式Calm和Headspace幫助管理壓力和改善睡眠，各種心理健康計畫也越來越受歡迎。
根據KB金融控股經營研究所的2024年韓國幸福報告，韓國也逐漸形成了追求身體健康與心理健康並重的「幸福感」重要趨勢。
然而，隨著以西方為中心的幸福產業擴展，我們的傳統文化所擁有的恢復智慧卻被忽視。宮殿療癒計畫正是填補這一空白的有意義嘗試。
宮殿帶來的三個特別「恢復」要素
宮殿的設計考慮了自然、建築與人類的和諧。在這裡度過的時光成為數位排毒的過程，並且是找回失去感官的體驗。
首先，是與自然的重新連結。昌德宮後苑的芙蓉池、景福宮的慶會樓，水、樹、石的融合讓人心靈平靜。如果數位冥想應用程式幫助我們專注於當下，那麼宮殿本身就是引導我們停留在當下的空間。
其次，是緩慢的美學。宮殿的計畫不追求時間效率。泡一杯藥茶的過程、在月光下慢慢行走的時光、品味宮廷料理的瞬間，所有這些都通過緩慢的方式讓人經歷恢復。
第三，是社群的恢復。宮殿的計畫不僅僅是個人的療癒，而是一起品茶、分享故事，在社群中獲得安慰。在一起行走、一起坐下品茶的時光中，能感受到連結感。
將宮殿的智慧帶入日常生活
在傳統文化空間中獲得的恢復經驗並不是一次性的。品茶的習慣、慢慢行走的練習、在自然中靜坐的時光，都是在日常生活中可以實踐的恢復方法。
國家遺產振興院在仁川機場的媒體牆上公開了新媒體藝術影片（昌德宮的壁畫，數位國寶530），持續努力現代化地重新詮釋傳統文化。
2025年下半年，何不在宮殿中度過特別的一天呢？這將不是過去的遺產，而是現在你所需要的「恢復的時光」。
