우울증 완화 검색결과

뇌 훈련과 다크 샤워, 내면 회복을 돕는 생활 습관

뇌 훈련과 다크 샤워, 내면 회복을 돕는 생활 습관

신경 가소성 훈련과 빛 차단이 불안·불면 완화에 효과를 보인다

2025. 12. 1. 오후 7:56:00

잠들지 못한 밤, 몸이 보내는 회복의 신호

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3개월 이상 이어진 불면증, 뇌가 보내는 각성 신호다.

2025. 11. 19. 오후 8:10:00

걸으며 치유하는 뇌과학, 마음챙김 걷기의 효과

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DMN 진정부터 스트레스 완화까지, 뇌 과학이 증명한 걷기 명상의 힘

2025. 11. 13. 오후 4:41:00

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