잠들지 못한 밤, 몸이 보내는 회복의 신호
3개월 이상 이어진 불면증, 뇌가 보내는 각성 신호다.
국민건강보험공단이 2023년 발표한 자료에 따르면 2022년 기준 수면장애로 진료를 받은 환자는 109만 9천명에 달한다. 2018년 85만 5천명에서 5년 사이 28.5% 증가한 수치다. 60대가 전체 환자의 23...
리
리커버리 작성 기사 (15)
지역사회가 함께 만드는 치매 예방의 새로운 길
통합 돌봄 체계와 치매안심마을 확산으로 예방 중심의 관리 시스템 구축되고 있다
보건복지부가 발표한 2023년 치매역학조사에 따르면 2025년 치매 환자 수는 97만명에 달할 것으로 추정된다. 치매 환자 수가 100만명을 넘는 시점은 2026년, 200만명을 넘는 시점은 2044년으로 예상된다....
걸으며 치유하는 뇌과학, 마음챙김 걷기의 효과
DMN 진정부터 스트레스 완화까지, 뇌 과학이 증명한 걷기 명상의 힘
디지털 피로와 만성 스트레스가 일상화된 시대, 정신 건강 문제는 더 이상 개인의 영역에 머물지 않는다. 2024년 국민 정신건강 지식 및 태도 조사에 따르면 성인의 40.2%가 수일간 지속되는 우울감을 경험했으며, ...
궁궐에서 찾는 힐링, 3천 명의 경험
전통 공간의 느림과 비움, 디지털 디톡스로 마음 챙김
바쁜 일상, 잠시 멈추고 싶다면? 서울 종로구 창덕궁 후원의 고즈넉한 밤으로 떠나보세요. 3천 명이 경험한 특별한 힐링, 그 비결은 무엇일까요? 스마트폰은 잠시 꺼두고, 해설사의 안내를 따라 돈화문을 지나면 시간마저...
10억 명의 침묵, WHO "인류 8명 중 1명" 정신건강 위기 임계점 도달 경고
2025년 9월 UN 고위급 회의 직전 발표된 WHO 최신 보고서, 전 세계적 정신건강 서비스의 시급한 확장과 패러다임 전환 촉구. "이제는 행동할 때."
2025년 9월 2일, 세계보건기구(WHO)는 전 세계 10억 명 이상이 정신건강 장애를 겪고 있다는 충격적인 보고서를 발표했다. 이는 같은 달 25일 뉴욕에서 열릴 예정인 UN 비전염성 질환 및 정신건강 증진 고위...
'있을 곳'이 사라진 시대, 70대가 20대 넘어선 한국의 과제
인구 역전의 시대, 우리는 무엇을 준비하고 있는가
2024년 인구주택총조사 결과, 한국의 70대 이상 인구는 654만 명으로 20대 인구 630만 명을 앞질렀다. 1925년 통계 집계 이후 100년 만에 처음 일어난 역전이다. 2020년 703만 명으로 정점을 찍었...
청년들 사이 확산되는 '템플스테이', 고요 속에서 나를 만나다
디지털 로그아웃, 번아웃 세대의 새로운 회복 공식
"잠시 꺼두셔도 좋습니다." 디지털 과잉 연결 사회와 치열한 경쟁에 지친 2030 청년들이 스스로를 '로그아웃'하기 위해 산사(山寺)로 향하고 있다. 템플스테이가 번아웃에 시달리는 청년 세대에게 새로운 안식과 회복의...
2070년 부산, 파도가 삼킨 광안리 해변
사진 속 풍경은 인공지능이 그린 2070년의 부산 광안리다. 익숙한 해변은 폭풍 해일에 잠기고, 잿빛 파도는 방벽을 넘어 도시의 문턱까지 밀려온다. 이것이 과연 먼 미래의 상상일 뿐일까.
이미지는 암울한 현실의 가능성을 담고 있다. 대한민국을 대표하는 랜드마크인 광안대교 아래로 성난 파도가 몰아치고, 한때 백사장과 인파로 가득했던 해변은 그 형체를 잃었다. 해안가의 고층 아파트와 상가 단지는 위태롭게...
'친구 탭'이 피곤한 당신 조용한 연결을 찾아서
최근 카카오톡 업데이트 이후 많은 이들이 피로감을 이야기한다. 편리함을 위한 변화가 오히려 스트레스로 다가온 것이다. 이는 단순한 불평을 넘어, 우리가 어떤 종류의 디지털 연결을 원하는지에 대한 질문을 던진다.
지난 9월 진행된 업데이트 이후 사용자들의 반응은 즉각적이었다. 친구 목록이 격자 형태로 바뀌고 프로필 사진이 커지면서, 일부 앱 스토어의 평점은 이례적으로 하락했다. 온라인 커뮤니티에서는 "원치 않는 타인의 일상에...
학교는 48시간 안에 무엇을 해야 하나
학생 자살·자해 대응에서 48시간은 핵심 시간대다. 서울시교육청은 2025년 9월 10일 24시간 통합 콜센터를 운영하고, ‘48시간 이내 첫 개입’을 원칙으로 밝혔다.
서울시교육청은 위험 신호를 서울학생통합콜센터로 일원화해 접수하고 긴급 사안은 1시간 이내 현장 지원으로 연결하는 체계를 제시했다. 학교 전문상담 인력은 단계적으로 확충하며, 2026년 9월을 목표로 심리 치유 인프라...
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