"수면 리듬" 검색 결과

잠들지 못한 밤, 몸이 보내는 회복의 신호

잠들지 못한 밤, 몸이 보내는 회복의 신호

3개월 이상 이어진 불면증, 뇌가 보내는 각성 신호다.

2025. 11. 19. 오후 8:10:00

걸으며 치유하는 뇌과학, 마음챙김 걷기의 효과

걸으며 치유하는 뇌과학, 마음챙김 걷기의 효과

DMN 진정부터 스트레스 완화까지, 뇌 과학이 증명한 걷기 명상의 힘

2025. 11. 13. 오후 4:41:00

궁궐에서 찾는 힐링, 3천 명의 경험

궁궐에서 찾는 힐링, 3천 명의 경험

전통 공간의 느림과 비움, 디지털 디톡스로 마음 챙김

2025. 11. 12. 오후 7:20:00

인간은 대지 공동체의 한 구성원입니다

인간은 대지 공동체의 한 구성원입니다

본 인터뷰는 실제 대담이 아닌, 알도 레오폴드의 저서 〈A Sand County Almanac〉 와 그의 글 “Thinking Like a Mountain”, “The Land Ethic”을 바탕으로 재구성한 가상 인터뷰입니다. 브레스저널은 그의 사상을 오늘의 언어로 다시 묻고 답하며, 환경·내면·전통을 잇는 새로운 대화를 이어가고자 합니다.

2025. 10. 28. 오후 6:55:13

안동국제탈춤페스티벌, 오늘의 도시를 흔드는 전통

안동국제탈춤페스티벌, 오늘의 도시를 흔드는 전통

2025 안동국제탈춤페스티벌이 9월 26일부터 10월 5일까지 안동역 일대, 원도심, 탈춤공원, 하회마을에서 열린다. 올해 주제는 “가면이 춤추면, 다른 얼굴을 만난다.” 국내외 공연과 경연, 퍼레이드, 체험 프로그램이 열흘 동안 도심 전역을 채운다.

2025. 10. 23. 오후 3:18:32

도시의 오아시스, 부산의 여름을 떠올리다

도시의 오아시스, 부산의 여름을 떠올리다

밤공기가 서늘해지기 시작했다. 폭염 특보가 이어졌던 올여름에도 부산 곳곳에는 숨 고를 수 있는 공간이 있었다. 공공시설 무더위쉼터와 생활권 간이쉼터, 그리고 ‘우리동네 기후쉼터’ 안내가 시민들의 여름을 버티게 했다.

2025. 10. 23. 오후 3:17:56

한국 생태의 변화, 토지피복이 말해주는 것

한국 생태의 변화, 토지피복이 말해주는 것

지구 육지의 약 60%가 과학자들이 제시한 ‘안전한 생태 한계(safe ecological limits)’를 넘어섰다는 연구가 최근 발표됐다. 그렇다면 한국은 어떤 상황일까? 국내 환경 데이터를 통해 토지피복 변화와 생물다양성 현황을 들여다보면, 한국 생태계의 현주소와 앞으로의 과제를 엿볼 수 있다.

2025. 10. 23. 오후 3:17:48

디지털 스트리밍 시대, '아날로그 청음실'이 뜨는 이유

디지털 스트리밍 시대, '아날로그 청음실'이 뜨는 이유

의도적 불편함이 주는 몰입과 휴식의 경험

2025. 10. 15. 오후 11:35:58

영주 국립산림치유원 산림치유박람회 개막

영주 국립산림치유원 산림치유박람회 개막

9월 26일부터 27일까지 영주 국립산림치유원에서 산림치유박람회가 열린다.

2025. 9. 25. 오전 11:18:54

휴대폰 없는 교실, 무엇이 달라지고 어떻게 준비할 것인가

휴대폰 없는 교실, 무엇이 달라지고 어떻게 준비할 것인가

내년 3월부터 수업 중 스마트폰 사용이 금지된다. 취지와 효과, 실행상의 쟁점을 알기 쉽게 정리했다.

2025. 9. 24. 오후 5:01:37