露營車旅行，成為流動的休憩所
10兆元露營市場，尋找自然中的恢復新旅行方式
國內露營市場已超過10兆元規模。超過700萬人享受露營，成為國民的休閒活動，利用露營車和房車的旅行正在成為新的趨勢。 根據韓國觀光公社的調查，在露營時偏好的住宿類型中，露營車·房車·拖車佔16.3%，顯示出在一般帳篷之後的高比例。2025年...
리
리커버리 撰写的文章 (17)
韓國人一半處於憤怒狀態，30歲最為嚴重
成人49.2%有長期憤怒經驗，是德國的3倍
大約一半的韓國成年人處於長期的憤怒狀態。根據首爾大學公共衛生學院的劉名淳教授研究團隊於2024年6月對1024名年滿18歲的全國成年人進行的調查，49.2%的受訪者表示他們經歷過長期的憤怒。經歷嚴重憤怒的比例為9.3%。這一數字是2019年...
腦部訓練與黑暗淋浴，幫助內心恢復的生活習慣
神經可塑性訓練與光線阻隔對焦慮·失眠的緩解效果顯著
根據大韓睡眠研究學會發表的2024年韓國人睡眠實況，國內平均睡眠時間為6小時58分鐘，較OECD平均少18%。因失眠就醫的患者數量從2017年的約51萬人穩步增長至2021年的約71萬人。隨著壓力、智能手機依賴及不規則的生活節奏交織，睡眠質...
無法入眠的夜晚，身體發出的恢復信號
持續三個月以上的失眠，是大腦發出的覺醒信號。
根據國民健康保險公團在2023年發表的資料，2022年因睡眠障礙就醫的患者達到109萬9千人。這是從2018年的85萬5千人增加了28.5%。60歲以上的患者佔整體的23%，但各年齡層的增長趨勢都很明顯。 失眠與偶爾無法入睡的夜晚不同。如果...
社區共同打造的預防失智症的新道路
透過整合照護系統與失智安心村的擴展，建立以預防為中心的管理系統
根據衛生福利部發布的2023年失智症流行病學調查，預計到2025年失智症患者數將達到97萬人。失智症患者數超過100萬的時間點預計在2026年，超過200萬的時間點預計在2044年。根據2021年的數據，與失智症相關的社會成本約為18兆70...
行走與治癒的腦科學，正念行走的效果
從DMN的平靜到減壓，腦科學證明的行走冥想的力量
在數位疲勞和慢性壓力已成為日常的時代，心理健康問題不再僅僅是個人的領域。根據2024年國民心理健康知識與態度調查，40.2%的成年人經歷了持續數天的憂鬱感，而抱怨嚴重壓力的人數達到46.3%。在複雜的治療方法中迷失的人們，腦科學意外地提供了...
在宮殿中尋找療癒：三千人的經驗
傳統空間的緩慢與空虛，數位排毒的心靈關懷
忙碌的日常，想要暫時停下來嗎？不妨前往首爾鍾路區昌德宮後苑的寧靜夜晚。三千人所經歷的特別療癒，究竟有什麼秘密呢？ 將智慧型手機暫時關閉，跟隨解說員的指引，經過敦化門，時間似乎也變得緩慢起來。參加昌德宮月光之旅的金瑞妍（34歲）表示：「在公司...
10億人的沉默，WHO "人類每8人中就有1人" 精神健康危機臨界點達到警告
2025年9月於聯合國高層會議前發布的WHO最新報告，呼籲全球精神健康服務的緊急擴展和範式轉變。"現在是行動的時候。"
2025年9月2日，世界衛生組織（WHO）發布了一份震驚的報告，指出全球超過10億人正在遭受精神健康障礙。這是針對將於同月25日在紐約舉行的聯合國非傳染性疾病及精神健康促進高層會議，向全球政策制定者發出的強烈警告信息。 這份報告由《世界精神...
城市的綠洲，回想釜山的夏天
夜空開始變得涼爽。即使在今年夏天持續的高溫警報中，釜山各地仍有可以喘息的空間。公共設施的避暑場所和生活區的臨時避暑所，以及‘我們社區的氣候避暑所’的指引幫助市民度過了夏天。
釜山的夏季避暑所，運行了什麼 8月19日，釜山施設公團將本社大樓、地下商場、釜山魚市場、競輪場、心連心運動中心、兒童大公園、釜山市民公園等 8個
疫情後的韌性，但獨居社會的憂慮
新冠疫情給人類留下了深刻的創傷，但同時也顯示了復甦的可能性。然而，為了使這種復甦不僅僅是暫時現象而能持續下去，我們需要直視韓國迅速變化為‘獨居社會’的現實。
疫情是一場同時考驗人類精神與社區的巨大衝擊。不安、孤立、經濟不穩定動搖了無數人的日常生活，但隨著時間的推移，心理健康指標卻呈現出復甦的曲線。發表在《自然老化》（Nature Aging）上的研究報告指出，疫情後的生活滿意度和幸福感逐漸恢復，...
